吃完虾皮可以吃钙片吗 钙片吃完多久能吃虾皮

作为一种常见的食材，虾皮在我们的日常生活中经常出现。虾皮不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，尤其富含蛋白质、维生素B12和矿物质等多种营养成分。但是，许多人在吃虾皮后，会感到身体缺钙，因此会有一个问题：吃完虾皮可以吃钙片吗首先要弄清楚的是，虾皮并不会直接导致身体缺钙。虾皮中所含的矿物质和维生素主要是钾、镁、铜、锌等，这些元素对身体的健康非常有益。但是，由于虾皮的热量比较高，所以如果每天吃的量过多，会导致人体吸收过多的热量和脂肪，影响身体健康。

码迷SEO 2023-05-09 19:45:14 82 #虾皮 #多久 #钙片